最近、ココナッツが入っている食品を食べたのはいつですか？ ココナッツは、ダイエットだけでなく抗酸化作用や便秘、アンチエイジング、むくみに効果的なスーパーフードとして、世界中で愛されています。 そんなココナッツの成分と効果を知れば、きっと毎日の食事に取り入れてみたくなるはずです！...

人気急上昇中のスーパーフード「デーツ」を知っていますか？デーツには女性に嬉しい栄養素が豊富に含まれており、海外セレブやトップモデルを始め、美容意識の高い人々の間で話題です。 このページではデーツの【栄養素】【効果】について詳しく解説しています。...

活性酸素について知りたいですか？動脈硬化やガンなど様々な健康問題の原因になっていると言われますが、実際どのようなもので、どのような作用によって有害な影響を与えているのでしょう。また、有害な影響を減らすためにどのような取り組みをしたいよいでしょう。このようなことに関心のある方はぜひご一読ください。...

食品の重要な健康成分の一つとしてメディアでも取り上げられることの多いポリフェノール。炭水化物、たんぱく質、脂質、ビタミン、無機物の5大栄養素に加え、食物繊維に次ぐ栄養素として7大栄養素のひとつに挙げられるほどです。 ポリフェノールには高い抗酸化作用があり、心臓病や脳卒中を予防する効果もあると注目されています。 今回は、...

最近、「体調がすぐれない」「お肌の調子が悪い」などさまざまな健康や美容面での不調に悩んでいる人もいるのではないでしょうか？そんな人におすすめなのが、今ひそかに健康や美容面での不調に悩んでいる人に注目されている人気のスーパーフルーツ「ガック」です。今回はこの注目のスーパーフルーツ「ガック」がおすすめの理由をご紹介します。...